Pro obrovský zájem otevíráme nový KURZ, s krásným DÁREČKEM k přípravě na porod zdarma.
Čti dále
TĚHOTENSTVÍ S RADOSTÍ A LEHKOSTÍ?
I když ti to možná přijde nereálné, záleží hodně na TOBĚ.
Sedíš na tvém oblíbeném místě, hladíš si bříško a víš, že všechno je v pořádku. Na tváři vykouzlíš úsměv, protože začneš cítít jemné pohyby miminka v bříšku. "Jakoby snad vědělo, že na něj myslím," říkáš si...
V tom přijde partner, obejme tě, políbí a pak se skloní k břísku. "Mám tě rád", šeptá tvému pupíčku. Díváte se láskyplně do očí a moc se těšíte na nové dobrodružství, které klepe na dvěře...
Čekáš na to, až tyto nádherné chvilky, o kterých se všude píše konečně přijdou? Těšíš se, až i ty budeš moct sdílet, jak si tvé těhotenství užíváš? Možná jen nevíš, jak pracovat se svými strachy? Jenže jak NE-být ve stresu a vnímát těhotenství pozitivně?
"A jde to vůbec?", ptáš se sama sebe...
PŘEDSTAV SI, JAKÉ BY TO BYLO, KDYBYS SES...
- ...uměla sama PŘENÉST přes bezdůvodné stresy, které stejně nemůžeš ovlivnit?
- ...uměla sama UKLIDNIT a kdekoliv a kdykoliv?
- ...postupně a svým tempem PŘIPRAVILA na porod tvé TĚLO i MYSL?
- ...uměla POZITIVNĚ naladit na celé tvé těhotenství a porod?
- ...uměla V KLIDU rozhodnout, co je pro tebe a miminko nejlepší?
- ...naučila VĚŘIT sama sobě?
- ...připojila ke STEJNĚ NALADĚNÝM ženám mohla s nimi vše probrat?
CHÁPU, ŽE TI TO PŘIJDE NEREÁLNÉ A MOŽNÁ SPÍŠE CÍTÍŠ, ŽE...
- NEUMÍŠ odolávat stresu a tlaku.
- NEUMÍŠ pracovat s nejistotou a úzkostmi, které nová budoucnost přinese.
- BOLEST k těhotenství patří a musí se "PŘETRPĚT."
- NEZVLÁDNEŠ porod a celou jeho přípravu.
- NEVÍŠ, jak se připravit na porod a těhotenství si užívat.
- Ostatní tvé strachy moc NEZAJÍMAJÍ, nemáš si s kým popovídat a že jsi na to tak trošku sama...
Uklidním tě, protože to je ÚPLNĚ NORMÁLNÍ...
O těhotenství se často píše jako o nejkrásnějším období v životě ženy, ale většinu z nás dříve nebo později potkají i temné myšlenky. Nevíme, jak zvládnout všechny ty změny, které těhotenství přináší. A že jich může být opravdu hodně...
Navíc chceme to nejlepší pro své miminko v bříšku, a tak se často dostaneme do kolotoče obviňování, ze kterého je cesta ven není zas tak jednoduchá...
Vím, jaké to je, taky jsem si tím prošla...
Všechno se změnilo.
Když se na těhotenském testu objevily dvě čárky, byla jsem dojatá, ale zároveň jsem se rozklepala.
"Jak to všechno zvládnu? Jaká budu maminka? Vždyť jsme miminko chtěli, tak proč mě najednou přepadají pochyby? Jsem opravdu připravená, když ani nevím, kde budeme bydlet?
A jak zvládnu POROD?! "
V sázce už najednou nebylo jen mé vlastní zdraví.
Zodpovědnost za to malé tělíčko, které se sotva začalo vyvíjet v mém bříšku jsem si před otěhotněním nedokázala vůbec představit. Těhotenství pro mě bylo velkou neznámou.
Měla jsem jen jednu kamarádku maminku a neznala jsem téměř žádné hezké porodní příběhy.Přeci jen se psal rok 2014 a doba se naštěstí od té doby k radostí všech maminek příjemně změnila (jupí:)
Z médií se na mě valily samé hrůzy...
Jako každá nastávající maminka jsem pro své dítě chtěla to nejlepší.
Byla jsem si jistá, že existuje způsob, jak se v mém těhotenství můžu cítit vyrovnaně, i při všech těch změnách a výzvách, které přináší...
Většina žen si myslí, že obavy, strachy, časté bolesti a úzkosti k těhotenství neodmyslitelně patří.
80% žen navíc opavdu potkají minimálně bolesti zad!
Prosím, nechápej mě špatně, akorát, že...
- Ženy často nedělají NIC proto, aby svá přesvědčení změnily. Změna totiž bolí...
- Většinou jen NEVÍ, kde začít. Nikdo jim to neřekl...
- Mají OBAVY, že si nevhodným cvičením nebo prací na sobě si třeba způsobí ještě větší bolest a ublíží i miminku.
- TRÁPÍ SE, protože bolesti a obavy jsou jejich každodenním chlebem.
- Dostávají se tak do ZAČAROVANÉHO KRUHU nepříjemných pocitů a zkušeností.
- To všechno vede jen k dalšímu STRESU, který jejich tělu ještě více "nakládá."
- Často mají ženy pocit, že NEEXISTUJE jiná cesta než cesta STRACHU, STRESU, BOLESTI a NEPOHODLÍ.
*Samozřejmě nyní nemyslím závažné lékařsky potvrzené těhotenské komplikace nebo reálná rizika.
Po mé 6ti leté praxi s těhotenými ženami jsem zjistila, že žena ke spokojenému těhotenství a porodu potřebuje SLADIT minimálně:
- TĚLOŽena, která věnuje v těhotenství pozornost svému tělu a pravidelnému a bezpečnému pohybu, se cítí zdravě a pozitivně. Ví, jak správně stát, sedět, ležet a připravuje tak sebe i miminko k porodu.
- DECHDech je základ života a každého zdravého těhotenství. Ovládáním svého dechu se žena dokáže sama zklidnit a "prodýchat" se k porodu.
- MYSLPoznat své strachy a obavy, věnovat jim pozornost a naučit se s nimi pracovat.
- SRDCEPro každou z nás je pocit bezpečí, důvěry, podpory a lásky nezanedbatelný. V těhotenství to platí dvojnásob. Těhotná žena, která věří sama sobě, miminku v bříšku, ví, co je pro oba to nejlepší a cítí se milována.
Přesně toto v sobě obsahuje TĚHOTENSKÁ JÓGA.
VĚDĚLA JSI, ŽE pravidelná těhotenská jóga je NEJLEPŠÍ ZPŮSOB POHYBU V TĚHOTENSTVÍ A NAVÍC USNADŇUJE POROD?
JE DOKÁZÁNO, ŽE PRAVIDELNÁ JÓGA V TĚHOTENSTVÍ:
- Odbourává STRES a UKLIDŇUJE.
- Je BEZPEČNÁ fyzická aktivita i pro většinu rizikových tehotenství.
- ZMĚNŠUJE rizika potratů a předčanských porodů.
- SNIŽUJE rizika běžných těhotenských komplikací jako jsou bolesti zad, pálení žáhy, otoky,...
- ZVYŠUJE váhu novorozenců a dává tak miminku LEPŠÍ start do života.
- SNIŽUJE výskyt úzkostlivých a depresivních stavů.
- LÉPE prokrvuje placentu a další... (nehledě na to, jakým balzámem na duši je těhotenská jóga pro každou nastávající maminku<3
V podstatě NEEXISTUJE jiná tradiční, ani alternativní metoda, která má takový pozitivní dopad na těhotnou ženu a její miminko, a to bez jakýchkoliv vedlejších účinku.
Proto jsem pro tebe vytvořila na přání žen a nastávajícími maminkami už 6 let OVĚŘENÝ (teď už i 366x online:)
8TÝDENNÍ ONLINE KURZ
S JÓGOU K PORODU
Provedu tě krok za krokem tvým harmonickým těhotenstvím a prohloubíš tvé prožitky i znalosti tvého těla a mysli v 8 společných TÝDNECH a 4 MODULECH.
- Začneš VNÍMAT tvé tělo a naučíš se ho sama UVOLNIT.
- Naučíš se sama ZVLÁDNOUT úzkostlivé a stresující situace v klidu.
- Začneš tvé těhotenství vnímat POZITIVNĚ díky vizualizacím a afirmacím.
- Naučíš se sama přirozeně NAČERPAT energii a předejít únavě.
- Začneš mít DŮVĚRU ve tvé tělo a budeš věřit s SEBE SAMU a <3
- Díky pravidelnému jógování navíc ulevíš běžným těhu BOLESTEM a také zkvalitníš také tvůj SPÁNEK, TRÁVENÍ nebo KREVNÍ OBĚH.
Jsem moc ráda, že mi do života vstoupila Terka a její online těhotenská jóga a relaxace V PRAVÝ ČAS! Díky ní jsem si o to více mohla UŽÍT své první a nyní i druhé těhotenství a hlavně, jsem si právě proto udělala čas jen sama na sebe, a to KDEKOLIV. Terčin hlas mě vždycky uvedl do klidu a pohody, napojila jsem se na sebe i na miminko, a to je to nejkrásnější, že si těhotná žena může přát:)maminka na mateřské, Anglie
Zpětně mohu říct, že kurz jógy s Terezou byl tím NEJLEPŠÍM,který jsem v těhotenství absolvovala. Perfektně jsem se vždy při józe PROTÁHLA a ULEVILA namáhané páteři, která mě dost trápila. Naučila jsem se používat několik technik jógového dechu, které jsem mnohokrát sama využila při tlumení bolesti, zvládání předčasných kontrakcí i při nespavosti na konci těhotenství. Při józe jsem se vždycky krásně uvolnila, naladila na miminko a relaxace mĕ vždy nabila pozitivní energií.lékarnice a maminka, Praha
JAK BUDE ONLINE KURZ PROBÍHAT?
- Kurz je rozdělený do 8 TÝDNŮ,aby ses mohla v klidu připravit na porod a do hloubky zažít všechny pozitivní účinky těhotenské jógy.
- Každé 2 týdny budeme věnovat 1 tématu a ty DOSTANEŠ:4 jógové lekce, 2-3 relaxace, 2 motivační e-maily, které na sebe přesně navazují.
- KAŽDÝ 2. DEN se ti bude odkrývat 1 lekcea budeš mít připravená tvá jógová cvičení, relaxaci, dýchání, zajímavá těhotenská témata nebo čas pro sebe a pro miminko:)
Důležité:
- K lekcím se můžeš KDYKOLIV VRACET nebo je cvičit ve VLASTNÍM TEMPU,pokud budeš cítit, že chceš kurzem proplouvat raději ve svém rytmu.
- LEKCE jsou pro tebe připravené dopředu, NEMUSÍŠ být nikde v přesný časnebo mít pocit, že něco nestihneš.
KONKRÉTNĚ SE MŮŽEŠ TĚŠIT NA:
18 lekcí těhotenské jógy K PORODU:
Jóga pro zdravá záda
Jóga proti stresu
Jóga pro otevřenou pánev k porodu
Jóga na podporu imunity
Jóga pro dělohu
Jóga pánevního dna
Jóga na zvýšení energie
Jóga mateřského sebevědomí
a další krásné pečující i nabíjející jógové lekce pro tebe a tvé miminko v bříšku:)
18 relaxací a dechových cvičení K PORODU:
Plný jógový dech
Dýchání k porodu
Harmonizační dýchání
Uklidňující dýchání
Relaxace vděčnosti
Relaxace bezpečí a ochrany
Hudební relaxace
Relaxace k porodu <3
a další nádherní relaxace a dýchání pro klid tvé mysli a jemný a hladký porod <3
NAVÍC NA TEBE ČEKÁ FB SKUPINA, kde najdeš:
- ODPOVĚDIna jakékoliv tvé otázky.
- PODPORA & MOTIVACE,kdykoliv ji budeš potřebovat 🙂
- RADOST & SDÍLENÍ,aby ti v kurzu bylo krásně <3
- STEJNÉ NALADĚNÍ ŽEN,které také chtějí mít krásné těhotenství.
HODNOTA 8týdenního kurzu, který obsahuje 36 lekcí těhotenské jógy a relaxací - přes 500 MINUT, přes 8 HODIN jógy a relaxací a FB uzavřená podpůrná skupinka s podporou je
3490 Kč
Kdo je Tereza Nolet?
Teri za svou 8-mi letou lektorskou praxi pomohla tisicům ženám užít si těhotenství vyrovnaně, s radostí, beze strachů a zbytečných komplikací. Těhotenské józe se začala do hloubky věnovat při svém prvním těhotenství v roce 2014 a okamžitě si jí zamilovala. Vedením lekcí zjistila, že pravidelné jógování ženy získávají do života energii, harmonii, přirozenou přípravu těla i mysli na porod a hlavně pozitivní přístup k sobě, miminku, k porodu a mateřství.
Když měla její dcera Isinka rok, začala hledat způsob, jak těhotenskou jógu zprostředkovat co nejvíce ženám. Proto v roce 2016 vytvořila 1. Online kurz těhotenské jógy v Evropě, (jupí:) který umožňoval ženám napojit se na sebe a na miminko z pohodlí domova nebo z cest. Světově unikátní těhotný:) projekt Online KLUB JÓGY Harmonické těhotenství Terka otevřela v listopadu 2019. Reagovala na potřeby svých klientek, které si přály využívat její inspirativní videa, nahrávky a rozhovory podle aktuálních potřeb a využít rozsáhlé videotéky klubu v kterémkoli měsíci těhotenství. V roce 2020 díky korovirové krizi, přišly nově také speciální balíčky na neomezenou dobu:) a na od června nově ONLINE KURZ, který si získal velkou oblíbenost.
Terka pravidelně přednáší na TÝDNU RESPEKTU K PORODU, příspívá do časopisu Jóga DNES, vedle pravidelných lekcí a wokrshopů v Praze, vede lekce na JÓGA FESTIVALU v Ostravě a se svým projektem těhotenské jógy online se dostala také do semifinále soutěže časopisu MAMINKA Podnikatelka 2019.
Jógu studovala mimo jiné v Indii a Austrálii a je také průvodkyní žen a mentorovaná DULA. Právě teď se naplno věnuje péči o své 2 děti a svému poslání, čímž své nadšení pro zdravé a přirozené těhotenství a mateřství sdílí dál:)
Jak se cítí Míša nebo Klárka,
které si online kurz užívaly v červnu nebo červenci?
Jak si online lekce užila Šárka ve svém třetím těhotenství?
Šárka Chapman, máma 3 dětí, lektorka hypnoporodu, podporovatelka šťastných mám, @klidna_mama , Varšava
JAKO DÁREK, TEĎ NAVÍC DOSTANEŠ 3 BONUSY:
- 110 videobonusů PŘÍPRAVY K PORODU v hodnotě 990Kč, třeba :
- Léčivý workshop STRACH Z PORODU
- Jak pečovat o PÁNEVNÍ DNO v těhotenství?
- Přirozené PORODNÍ POZICE
- INTIMITA v těhotenství a po porodu
- Jak správně STÁT, SEDĚT, LEŽĚT v těhotenství
- OPTIMÁLNÍ poloha miminka v bříšku a jak na KONEC PÁNEVNÍ
- 2PDF i ONLINE CHECK-LISTk lepší orientaci a radostnému odškrtávání lekcí:)
- 3KURZ TI ZŮSTANE NAVŽDY DOSTUPNÝ se všemi 36 lekcemi i bonusy,pro toto těhotenství i ta další <3
To zní hezky, co říkáš?
GARANTUJI TI, že výrazně ulevíš tvým bolestem a nepohodlí. Naučíš lépe zvládat tvé STRACHY a STRESY. Zlepšíš tvou náladu a vybuduješ si zdravou RUTINU pro tebe i pro miminko. Budeš se cítit den ode dne LÉPE, sebevědoměji jako žena, matka i rodička. A taky, budeš mít ČAS na sebe a na miminko a budeš si tvé těhotenství UŽÍVAT i bez růžových brýlí:)
Co Terčiny lekce ženám přináší?
Jógu a relaxace s Terkou jsem si UŽÍVALA celý třetí trimestr a naposledy ještě dva dny před PORODEM 🙂 U Terky jsem konečně měla pocit, že pro své TĚLO a MIMINKO něco dělám. Díky dechovým a relaxačním cvičením jsem se dokázala UKLIDNIT vždy, když mě něco trápilo. Jako BONUS jsem se báječně PŘIPRAVILA na porod, který se pro mě stal jedním z NEJHEZČÍCH životních zážitků!manažerka, Praha
KDYŽ TO SHRNEME, V 8TÝDNECH NA TEBE ČEKÁ:
18 lekcí TĚHOTENSKÉ JÓGY
18 nahrávek DÝCHÁNÍ A RELAXACÍ
10 motivačních E-MAILŮ
10 videoBONUSŮ PŘÍPRAVY K PORODU
UZAVŘENÁ FB skupina
PDF i ONLINE CHECK-LIST
VŠECHNY LEKCE TI NAVÍC ZŮSTANOU DOSTUPNÉ I PO SKONČENÍ KURZU
Každá těhotná žena si zaslouží PRAVIDELNOU PÉČI o sebe a miminko, teď to platí dvojnásob. Tvé tělo, mysl i miminko se ti odmění za tvou pozornost nejen báječným pocitem klidu a spokojenosti. Tím, že budeš o sebe pečovat, změníš své KAŽDODENNÍ návyky a zkvalitníš už teď nejen tvůj život, ale také život miminka.
A to stojí za to, co říkáš?
Chci proměnit mé TĚHOTENSTVÍ v HARMONII ještě dnes...
Terezčinu online jógu doporučuju všemi deseti! Díky józe a relaxacím jsem si našla v těhotenství čas JEN NA SEBE A NA SVÉ MIMINKO. Líbí se mi, že můžu jógu cvičit z pohodlí domova, a to i u nás na dědině🙂.těhotná maminka na mateřské a průvodkyně žen www.mesicnistezka.cz
JSI PŘIPRAVENÁ CÍTIT SE HARMONICKY A POZITIVNĚ ?
Teď už záleží JEN NA TOBĚ, jestli budeš spíše...
- ...říkat, že NEMÁŠ ČAS, protože máš hodně práce, zařizování, schůzek s rodinou, s přáteli atd.
- ...mít pocit, že NEVÍŠ CO PŘESNĚ máš cvičit, jak a kdy
- ...LITOVAT, ses NEROZHODLA věnovat se sama sobě a miminku a přitom stačí pár minut denně
NEBO SE BUDEŠ:
- TĚŠIT na všechny jedinečné okamžiky, které VĚNUJEŠ sobě a miminku:)
- TĚŠIT na vše, co přijde, protože víš, že spolu VŠECHNO ZVLÁDNETE
- CÍTIT plná ENERGIE, DOBRÉ nálady, i přes občasné chmury, které někdy přijdou
- CÍTIT NAPLNĚNĚ a RADOSTNĚ, protože máš PODPORU a víš, že jsi pro tebe a tvé miminko udělala MAXIMUM:)
NEZAPOMEŇ, ŽE 8TÝDENNÍ ONLINE KURZ
S JÓGOU K PORODU
- začíná pro tebe HNED TEĎ
- po zaplacení přijde POTVRZOVACÍ e-mail s údaji do členské sekce
- Bude se ti co 2. den otevírat 1 LEKCE
- každý den tě čeká minimálně 20 MINUT jógy, relaxace, dýchání nebo vědomé inspirace
- a to není všechno, TĚŠIT SE MŮŽEŠ NA PŘEKVAPENÍ <3
Možná si říkáš "Ale Teri, co když nebudu mít motivaci?"
Naše komunita i já osobně tě budu podporovat a motivovat k pravidelné dávce hýčkání v naší FB skupině. Ale ano, bude to jen na tobě, jestli se chceš sobě a miminku věnovat.
Anebo se možná ptáš: "A co když na lekce nebudu mít čas?"
Tvé těhotenství je jedinečné a záleží na tobě, jak často se mu budeš sobě a miminku věnovat. Ber to jako investici do zdraví a spokojenosti tebe i tvého miminka. Pokud si na něj neuděláš čas, bohužel ti nemůžu pomoci 🙁
DALŠÍ ČASTÉ OTÁZKY JSOU:
Je kurz pro mě, i když s jógou NEMÁM žádné zkušenosti?
Kdy budu mít lekce K DISPOZICI?
Co když budu mít během lekcí NESROVNALOSTI nebo otázky?
Kdy můžu ZAČÍT cvičit?
Jak DLOUHO budu mít lekce k dispozici?
Jak můžu kurz ZAPLATIT?
Co když jsem už na KONCI těhotenství, má to pro mě smysl?
Jak se MOTIVOVAT a vytěžit z lekcí pro mě a mimi maximum?
Co když na lekce NEBUDU mít čas?
Co když budu mít hned po koupi zdravotní KOMPLIKACE?
Pokud máš nějakou jinou otázku, ráda ti ji zodpovím tady anebo mi zavolej na 737550796.
Už na to nemusíš být sama. Proč čekat na to, až tvé těhotenství skončí? Zasloužíš si věnovat se sobě a miminku už teď. Těhotenství jedinečné období, které se už nebude opakovat a záleží na tobě, jak ho prožiješ.
Přeji ti jen to dobré a možná se potkáme uvnitř společně s ostatními ženami:-)
Teri
