❤️  Mám pro tebe v této nejisté době extra odpočinek a jógové protažení navíc na 14 dní 2 krásné dárečky. Čti dále  ❤️  

TĚHOTENSTVÍ JAKO NEJKRÁSNĚJŠÍ OBDOBÍ?

ZJISTI VE VIDEU, co musíš SLADIT, abys i TY měla úžasné těhotenství a porod <3 

V mém prvním těhotenství to byla jízda! Všechno se změnilo.

Když se na těhotenském testu objevily dvě čárky, byla jsem dojatá, ale zároveň jsem se rozklepala. "Jak to všechno zvládnu? Jaká budu maminka? Vždyť jsme miminko chtěli, tak proč mě najednou přepadají pochyby? Jsem opravdu připravená, když ani nevím, kde budeme bydlet? A jak zvládnu POROD?! " 

V sázce už najednou nebylo jen mé vlastní zdraví, ale i miminko<3 

Zodpovědnost za to malé tělíčko, které se sotva začalo vyvíjet v mém bříšku jsem si před otěhotněním nedokázala vůbec představit. Těhotenství pro mě bylo velkou neznámou. Měla jsem jen jednu kamarádku maminku a neznala jsem téměř žádné hezké porodní příběhy

Z médií se na mě valily samé hrůzy. 

Jako každá nastávající maminka jsem pro své dítě chtěla to nejlepší.  Byla jsem si jistá, že existuje způsob, jak se v mém těhotenství můžu cítit vyrovnaně, i při všech těch změnách a výzvách, které přináší...  

VĚDĚLA JSI, ŽE pravidelná těhotenská jóga je NEJLEPŠÍ ZPŮSOB POHYBU V TĚHOTENSTVÍ A NAVÍC USNADŇUJE POROD? 

JE DOKÁZÁNO, ŽE PRAVIDELNÁ JÓGA V TĚHOTENSTVÍ: 

  • SNIŽUJE výskyt úzkostlivých a depresivních stavů.
  • Odbourává STRES a UKLIDŇUJE.
  • Je BEZPEČNÁ fyzická aktivita i pro většinu rizikových těhotenství.
  • ZMENŠUJE rizika potratů a předčasných porodů.
  • SNIŽUJE rizika běžných těhotenských komplikací jako jsou bolesti zad, pálení žáhy, otoky,...
  • ZVYŠUJE váhu novorozenců a dává tak miminku LEPŠÍ start do života.
  • LÉPE prokrvuje placentu a další...

V podstatě neexistuje jiná tradiční, ani alternativní metoda, která má takový pozitivní dopad na těhotnou ženu a její miminko, a to bez jakýchkoliv vedlejších účinku. 

Sama jsem si tím prošla.

Stačilo se věnovat sobě a miminku pravidelněrozhodnout se, že jsem schopná všechno v pohodě zvládnout.  Věřit v sebe samu. Uvědomovala, že když se cítím skvěle já, přináší to spoustu pozitiv i mému miminku, manželovi a vlastně všem lidem, se kterými se potkávám. 

Postupně jsem se učila vnímat nové limity, které mi rostoucí bříško nastavovalo. Těhotenská jóga mi umožnila cítit se báječně i přes stěhování z druhé strany zeměkoule, nejistotu v bydlení a manželovu práci. 

Právě proto ti chci představit nový kabátek

 

Online jógového studia

 

HARMONICKÉ TĚHOTENSTVÍ & MATEŘSTVÍ

Od početí miminka k prvním krůčkům, 

přesně i v tom týdnu,měsící, KDE JSI PRÁVĚ TEĎ.

 

Z pohodlí tvého domova, ale spolu <3

Tuto dobu můžeme zvládnout společně, protože se potkáváme živě online KAŽDÝ TÝDEN.

Navíc ti v této nejisté době ti daruji EXTRA ODPOČINEK & JÓGOVÉ PROTAŽENÍ na

14 dní zdarma<3

Provedu tě krok za krokem unikátně sestavenými lekcemi jógy, relaxací a dechových cvičení JEN pro těhotné ženy a ženy po porodu. 
S láskou a radostí budu tvou průvodkyní <3 Teri

CO TI LEKCE JÓGY, RELAXACÍ A DÝCHÁNÍ PŘINESOU?

 

ČEMU SE BUDEME SPOLEČNĚ VĚNOVAT?   

Tvému TĚLU

  • uvolnění BOLESTI zad, šíje a hlavy
  • zkvalitnění tvého SPÁNKU a TRÁVENÍ
  • přípravu tvých KYČLÍ A PÁNVE k porodu
  • zlepšení IMUNITY
  • přípravu PÁNEVNÍHO DNA k porodu a na období po něm
  • ZMÍRNĚNÍ nevolnosti, otoků, křečí, hemeroidů, vysokého či nízkého tlaku, pálení žáhy a a dalších komplikací
  • přípravu DECHU k porodu
  • zvýšení tvé ENERGIE
  • zkvalitnění tvého DECHU pro tebe i pro tvé miminko
  • naladění na POZITIVNÍ těhotenství i porod
  • zklidnění tvé MYSLI

Tvé MYSLI

Tvému SRDCI

  • BEZPEČÍ
  • PODPORU
  • SOUNÁLEŽITOST
  • RADOST
  • INSPIRACI

NA CO SE MŮŽEŠ KONKRÉTNĚ TĚŠIT? 

30+ lekcí těhotenské jógy

ve 4 kategoriích:

FLOW A ZPEVNĚNÍ

Variace pozdravů Slunci, Měsíci nebo Zemi, jógová plynutí a flow, jóga pro dobré trávení, jóga na zvýšení energie a další

RELAX A UVOLNĚNÍ

Jemná jógy, odpočinková jóga, jóga v posteli, jóga proti úzkosti, protažení, jóga z pláže a další

PÉČE O ZÁDA

Jóga pro zdravá záda, péče o bedra, jóga pro bezbolestnou páteř a další

PÉČE O PÁNEV A DĚLOHU

Jóga dělohy, jóga pro pánevní dno, jóga k uvolněným kyčlím a další

30+ těhotenských relaxací a dýchání k porodu: 

Těhotenské relaxace

Relaxace k jemnému porodu, relaxace bezpečí, léčivá relaxace s tibetskou miskou, relaxace opory, relaxace rozhovor s miminkem a další

Dýchání k porodu

Základní dýchání do bříška, plný den, uvolňující dech, harmonizující dýchání, dech k porodu, měsíční dech a další

9+ lekcí jógy po porodu a s miminkem: 

(Každý měsíc se navíc můžeš těšit na novou jógovou nebo relaxační lekci pro maminky <3)

Flow lekce k rozproudění energie

Dynamické flow po 3 měsících po porodu, jóga radosti, jóga pozitivity, jóga z pláže a další

Harmonizační lekce

Jemná jóga po šestinedělí, harmonizační flow, jóga uvolnění, jóga s miminkem a další

6+ relaxací a dýchání po porodu: 

Relaxace pro šťastnou maminku

Relaxace sladění s miminkem, relaxace po porodu, relaxace pro šťastnou maminku

Síla dechu v mateřství

Sluneční dýchání, transformující dýchání, harmonizující dýchání

20+ ROZHOVORŮ A TIPŮ OD TERKY

k těhotenství a mateřství:

Rozhovory k čaji

Rozhovor s Jemným zrozením, s Terezkou Kramerovou, Marťou Chomátovou, Klárkou Antonovou a dalšími úžasnými ženami

Extra tipy, radosti a nápady

Léčivý workshop na práci se strachem z porodu, nejlepší porodní pozice, jak správně sedět, stát a ležet v těhotenství a další těhotenské i mateřské otázky:)

+ to nejdůležitější <3 

 

4 ŽIVÁ ONLINE SETKÁNÍ KAŽDÝ MĚSÍC 

1x měsíčně ŽIVÁ ONLINE LEKCE " NA PŘÁNÍ"

Každý měsíc si zacvičíme společně na vámi vybrané téma, ve skupině je síla 🙂

1x měsíčně MASTERCLASS

Podle specifického naladění připravuji na každý měsíc hloubkovou lekci na nějčastější maminkovské potíže<3

VIP VOLÁNÍ 2x měsíčně

Protože vím, že v těhotenství a mateřství je OSOBNÍ podpora extrémně důležitá, věnuji 2x měsíčně 60 minut ke společnému volání <3

PODPORA VŠECH ŽEN VE FB skupině + ODPOVĚDI na tvé otázky

Kdykoliv budeš chtít něco probrat, jsem ti s dispozici nejen já, ale celá podpůrná komunita žen na stejné vlně v uzavřené FB skupině.

Potkáváme se tedy ONLINE NAŽIVO 4x měsíčně

a k tomu máš přístup k předtočeným 100+ lekcí <3

Od října 2020 mám pro tebe navíc

úžasnou novinku, na kterou se moc těším: 

 

MĚSÍČNÍ NALADĚNÍ <3

  • každý měsíc, můžeš jít více do hloubky v daném tématu, jestli budeš mít chuť a čas
  • každý měsíc připravím 1 speciální tip pro TĚHOTNOU ŽENU a 1 pro MAMINKU <3
  • každý měsíc budeme mít motivační SOUTĚŽ o krásné ceny

Co proběhlo v roce 2020 a na začátku 2021?

PROSINEC: NALADĚNÁ 

  • HLUBOKÝ ODPOČINEK
  • UMĚNÍ KLIDU
  • OSLAVA ŽENSKOSTI A MATEŘSTVÍ
  • CELISTVOST V ŽIVOTĚ

LEDEN: LASKAVÁ

  • MOTIVACE A VIZE
  • PROJASNĚNÍ ŽIVOTA TADY A TEĎ
  • NACÍTĚNÍ LIMITŮ TĚLA
  • DÍTĚ JAKO ZRCADLO?

Nakoukni do našeho virtuálního studia: 

Hodnota členství na 1 měsíc v online jógovém studiu je 

990 Kč

3 měsíce plné jógy, relaxací, inspirace a podpory činí

2970 Kč

 12 měsíců 

11880 Kč

(Na členství je možné také uplatnit příspěvek ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNY 201, 205, 207, 209, 211, 213, je třeba pouze předložit fakturu. Určitě se informuj u své pojišťovny a nenechej si příspěvek utéct.) 

Obvykle si za 990Kč můžeš zajít v

 konkrétní čas a jen jednou:

0
lekcí
0
hodin

Online studio ti přinese za 990Kč

kdykoliv a kolikrát chceš přes:

0
lekcí
0
hodin

*Prosím, nechápej mě špatně, zbožňuji lekce naživo, spojení s ženami a kontakt z očí do očí. Akorát ne vždycky je to možné. 

Nemusíš se bát, že se ve tvém těhotenství nebo v lekcích ztratíš:) 

S radostí tě tímto obdobím plným změn provedu! Sama mám za sebou 2 těhotenství a 2 ztráty miminek v prvním triemstru. Navíc své poslání rozvíjím už přes 6 let a miluji kontakt s těhotnými ženami. Těhotenství je extrémně úžasné a transformační obodobí a záleží hodna na tobě, na co se zaměříš. 

Kam dáš pozornost, tam proudí tvá energie. 

Pokud se zaměříš na to, aby ses cítila hezky a budeš ty sama mít sebe a miminko jako proritu, přirozenou zákonitostí tam budeš směřovat. Stávám se dnes a denně svědkyní úžasných proměn, které se dějí ve chvíli, kdy se žena rozhodne. 

Ano, budeš muset pro to něco udělat. 

Velmi často jsme netrpělivé a chceme se cítit lépe hned teď. Možná se jen zamysli nad tím, proč čteš tyto řádky? Všichni ale víme, že instantní jednorázová řešení NEFUNGUJÍ. 

Proto jsem pro tebe připravila opravdovou "nálož" PODPORY <3 

Mám pro tebe připravené vedlé mé osobní podpory, speciální velmi jemné i aktivnější CVIČEBNÍ PLÁNY, 2x měsíčně VIP VOLÁNÍ, 1x živou ONLINE LEKCI NA PŘÁNÍ, 1x měsíčně MASTERCLASS a teď nově ještě MĚSÍČNÍ NALADĚNÍ <3

Bude to zkrátka krásně jemné, ženské a podporující:) 

Jsem moc ráda, že mi do života vstoupila Terka a její ONLINE lekce a relaxace nahrávky V PRAVÝ ČAS! Díky ní jsem si o to více mohla UŽÍT své první a nyní i druhé těhotenství a hlavně, jsem si právě proto udělala čas jen sama na sebe, a to KDEKOLIV. Terčin hlas mě vždycky uvedl do klidu a pohody, napojila jsem se na sebe i na miminko, a to je to nejkrásnější, že si těhotná žena může přát:)
Gabriela K., Angliemaminka na mateřské

Kdo je Tereza Nolet?

Teri je maminkou 6leté Isabellky, 3letého Gabrielka a 2 andílků v nebi <3 Za svou 8letou lektorskou praxi pomohla tisícům ženám užít si těhotenství a mateřství  vyrovnaně, s radostí, beze strachů a zbytečných komplikací.  Těhotenské a poporodní józe se začala do hloubky věnovat při svém prvním těhotenství v roce 2014 a okamžitě si jí zamilovala. Vedením lekcí zjistila, že pravidelné jógování ženy získávají do života energii, harmonii, přirozenou přípravu těla i mysli na porod a hlavně pozitivní přístup k sobě, miminku, k porodu a mateřství.

Když měla její dcera Isinka necelý rok, začala hledat způsob, jak těhotenskou jógu zprostředkovat co nejvíce ženám. Proto v roce 2016 vytvořila 1. Online kurz těhotenské jógy v Evropě, který umožňoval ženám napojit se na sebe a na miminko z pohodlí domova nebo z cest. Světově unikátní projekt Online jógového studia jen pro těhotné ženy a ženy po porodu Harmonické těhotenství & mateřství  Terka otevřela v listopadu 2019. Reagovala na potřeby svých klientek, které si přály využívat její inspirativní videa, nahrávky a rozhovory podle aktuálních potřeb a využít rozsáhlé videotéky klubu v kterémkoli měsíci těhotenství:)

Terka pravidelně přednáší na TÝDNU RESPEKTU K PORODU, příspívá do časopisu Jóga DNES, vedle pravidelných lekcí a workshopů v Praze, vede lekce na JÓGA FESTIVALU v Ostravě a se svým projektem těhotenské jógy online se dostala také do semifinále soutěže časopisu Maminka. Jako host vystoupuje např. v online konferencích KONGRES PLNÝ VŮNI: AUTENTICITA, KONGRES O ŽENSKÉ CYKLIČNOSTI nebo LÁSKYPLNÝ DOMOV.

Jógu studovala mimo jiné v Indii a Austrálii a nastoupila také na výcvik DULY. Právě teď se naplno věnuje péči o své 2 děti a svému poslání, čímž své nadšení pro zdravé a přirozené  těhotenství a mateřství  sdílí dál:)

0
Spokojených (nastávajících) maminek
0
Lekcí
0
Let učitelské praxe

Jak to bude konkrétně probíhat? 

  • 1
    Okamžitě po zaplacení dostaneš přístup do členské sekce se všemi LEKCEMI A RELAXACEMI, které jsou PŘEDTOČENÉ. Můžeš se rovnou pustit do cvičení, relaxací nebo poslouchání rozhovorů u tvého oblíbeného čaje:)
  • 2
    2x za měsíc si společně ZAJÓGUJEME
  • 3
    2x za měsíc si budeme SPOLEČNĚ VOLAT přes ZOOM, abychom se cítily blíže a dopřály si přesně to, co potřebuješ <3
  • 4
    1x měsíčně si představíme MĚSÍČNÍ NALADĚNÍ a budeme se mu společně věnovat, půjdeme v tématu více do hloubky.
  • 5
    S členstvím v klubu získáš přístup do naší FB skupiny, kde se budeme společně podporovat, inspirovat a můžeš se zeptat na cokoliv chceš. Čekají tě soutěže i osobní konzultace zdarma.

Jak si online lekce užila Šárka ve svém třetím těhotenství?

Šárka Chapman, máma 3 dětí, lektorka hypnoporodu, podporovatelka šťastných mám  www.klidnamama.cz

Co Terčiny lekce ženám přináší? 
  • Už na to nemusíš být sama. Budu tě osobně PODPOROVAT ve tvém harmonickém těhotenství a mateřství.
  • Tvé těhotenství i mateřství si můžeš UŽÍT, stejně jako přirozenou přípravu na porod.
  • Věnovat se sobě můžeš KDYKOLIV a ODKUDKOLIV. Nemusíš kvůli tomu daleko cestovat nebo řešit hlídání pro starší sourozence.

NAVÍC ve studiu nečekej nudnou TEORII nebo stále se OPAKUJÍCÍ sekvence. Proč? 

  • Chci tě inspirovat a podporovat na tvé cestě dlouhodobě. 
    Proto je videotéka a audiotéka kurzu zajímavá a obsáhlá. Navíc obsahuje jógu po porodu, s miminkem a bude se stále rozšiřovat podle tvých přání:)
  • Provedu tě postupně a rozmanitě:)
    Krok po kroku se můžeš ponořit až do 100 lekcí jógy, relaxací a dechových technik, bude to pestré a zároveň můžeš jít svým tempem.
  • Každá jsme jiná.
    V členské sekci se snadno zorientuješ a můžeš si vybrat na co máš chuť a náladu a co si oblíbíš. Pokud máš ale raději jasný plán, můžeš si vybrat CVIČEBNÍ PLÁN na jednotlivé měsíce.
  • Užiješ si NOVÉ LEKCE a INSPIRACE každý měsíc.
    Každý měsíc se budeme společně ladit a zároveň se budeš podílet na tvorbě nové jógové lekce.
  • Budu s TEBOU <3
    2x za měsíc se uvidíme v online konzultacích a taky v naší uzavřené FB skupině, kde můžeš kdykoliv sdílet, co zrovna řešíš.

Čím dřív začneš, tím dříve se ve tvém životě budeš cítit lépe <3

Velmi často a rády věci odkládáme. Hledáme si výmluvy "proč ještě ne." Naše mysl to s námi zkrátka umí a argumentuje nám že "mě ty záda přece zase tak nebolí." Nebo že "se necítím zas tak moc špatně." Připadá ti to povědomé? 

A pokud nic nezměníš, bohužel ani i tvé těhotenství se nezmění. 

A kdy jindy vzít zodpovědnost za tvůj život a život tvého miminka do tvých rukou? 

Jupí, konečně mám pro tebe slibovaný dáreček <3

Děkuji ti, že jsi dočetla až tady 🙂

K ročnímu členství navíc dostaneš jako

 

DÁREČEK VŠECHNY 

 

3 BALÍČKY TĚHOTENSKÉ JÓGY A RELAXACÍ

 

A nový POPORODNÍ BALÍČEK

 

v hodnotě 3380Kč

 

UVOLNĚNÁ K PORODU 

790Kč

  • Hluboká relaxace a protažení
  • 8 lekcí jógy
  • 3 relaxace

ZDRAVÁ K PORODU

810Kč

  • Zdravá záda a péče o kyčle, pánevní dno a dělohu
  • 4 jógy pro zdravá záda
  • 4 lekce jógy pro dělohu, volné kyčle k porodu a pánevní dno

 PRODÝCHÁM SE K PORODU

390Kč

  • Správné dýchání jako základ zdravého těhotenství a porodu
  • 4 základní dechové techniky k uvolnění
  • 4 pokročilejší dechové techniky k prohloubení a jemnému porodu

POPORODNÍ BALÍČEK

1390Kč

  • Důvěra v sebe sama a miminko
  • 10 lekcí jógy po porodu a s miminkem
  • 6 relaxací a dýchání pro šťastnou maminku

P.S.: Tyto balíčky ti zůstávají NAVŽDY, ihned k dispozici bez časového omezení. A to není všechno:) 

Zpětně mohu říct, že kurz jógy s Terezou byl tím NEJLEPŠÍM,který jsem v těhotenství absolvovala. Perfektně jsem se vždy při józe PROTÁHLA a ULEVILA namáhané páteři, která mě dost trápila. Naučila jsem se používat několik technik jógového dechu, které jsem mnohokrát sama využila při tlumení bolesti, zvládání předčasných kontrakcí i při nespavosti na konci těhotenství. Při józe jsem se vždycky krásně uvolnila, naladila na miminko a relaxace mĕ vždy nabila pozitivní energií.
Katka O., Prahalékarnice

Protože chci, aby roční členství dávalo maximální smysl,

 

tvým druhým DÁREČKEM je

 

8týdenní ONLINE KURZ S JÓGOU K PORODU

 

v hodnotě 3490Kč

  • 36 lekcí jógy, relaxací, dýchání a inspirace ve 4 modulech
  • 18 lekcí jógy, 18 relaxací a dýchání a dalších tipů
  • V členské sekci kurzu se ti lekce odkrývají každý druhý den
  • Kurz ti zůstává navždy, můžeš jít svým tempem..

 Online jógové studio HARMONICKÉ TĚHOTENSTVÍ & MATEŘSTVÍ

 

je navíc jedinečné, protože jógové lekce, relaxace a inspirace  postupně PŘIBÝVAJÍ o

 

1x "živou lekci na přání" a 1x masterclass lekci

každý měsíc.

GARANTUJI TI, že naučíš lépe zvládat tvé STRACHY a STRESY. Zlepšíš tvou náladu a vybuduješ si zdravou RUTINU pro tebe i pro miminko.  Budeš se cítit den ode dne LÉPE, sebevědoměji jako žena, matka i rodička. A taky, budeš mít ČAS na sebe a na miminko a budeš si tvé těhotenství UŽÍVAT i bez růžových brýlí:) 
Teri

Vyber si délku PODPORY, HÝČKÁNÍ & RADOSTI:

44 dní na zkoušku
990 Kč
1 měsíc + 14 dní ZDARMA
40+ těhotenské jógy
30+ relaxací a dýchání k porodu
10+ jógy pro maminky
7+ relaxací a dýchání pro maminky
20+ rozhovorů a tipů duly
Měsíční ladění
VIP volání 2x/m
1x/m živá lekce na přání
1x/m MASTERCLASS (40-60min)
FB podpůrná skupinka
4 balíčky + kurz ZDARMA
11880 Kč
12 měsíců
40+ těhotenské jógy
30+ relaxací a dýchání k porodu
10+ jógy pro maminky
7+ relaxací a dýchání pro maminky
20+ rozhovorů a tipů duly
Měsíční ladění
VIP společné volání 2x/m
1x/m živá online lekce "na přání"
1x/m MASTERCLASS 40-60min
FB podpůrná skupinka
Balíček UVOLNĚNÁ K PORODU
Balíček ZDRAVÁ K PORODU
Balíček PRODÝCHÁM SE K PORODU
POPORODNÍ BALÍČEK
5týdenní kurz S JÓGOU K PORODU

Hledáš spíše hloubkovou & individuální PÉČI VIP BALÍČKU? 

Dopřej si Terčinu VIP péči průvodkyně žen, podporu duly a jedinečnou jógovu terapii na míru v jednom <3 

TĚŠIT SE MŮŽEŠ NA:

  • 1x50min vstupní KONZULTACE
    v hodnotě 1990Kč.
  • 1x50min LEKCE JÓGOVÉ TERAPIE
    v hodnotě 1990Kč.
  • 1x50min KONZULTACE a TERAPIE,
    jen pro TEBE až budeš potřebovat, klidně až po porodu <3 V hodnotě 1990Kč.

JAKO DÁREČEK DOSTANEŠ:

  • 12 měsíců v ONLINE STUDIU
    v hodnotě 11880Kč
  • 4 BALÍČKY těhotenské a poporodní jógy
    v hodnotě 3380Kč
  • 8týdenní KURZ S JÓGOU K PORODU
    v hodnotě 3490Kč
Online jógové studio od Terezky doporučuju všemi deseti! Díky němu jsem si našla v těhotenství čas JEN NA SEBE A NA SVÉ MIMINKO. Líbí se mi, že můžu jógu cvičit z pohodlí domova, a to i u nás na dědině:) Oceňuji, že jsem mohla cvičit POKAŽDÉ NĚCO JINÉHO a vybrat z více než 100 cvičebních videí a nahrávek. Klub je krásně přehledný a jóguje se jedna báseň. Partnerskou jógu si s mužem zacvičíme ještě teď 🙂.
Barbora A.maminka na mateřské a průvodkyně žen www.mesicnistezka.cz

Nezapomeň, že teď můžeš využít také :

14 dní ZDARMA

Příspěvek ZDRAVOTNÍ POJIŠŤOVNY

 

Všechno pod jednou střechou s jednou ženou:) 

 

Od početí miminka k prvním krůčkům,

 

z pohodlí tvého domova, ale spolu <3

 

(Celý rok nemusíš řešit žádné další lekce cvičení,

relaxace nebo podporu:)

 

Je nádherné, když si (nastávající) maminka dopřává PÉČI o sebe, hýčkání, a v těhotenství to platí dvojnásob <3 Proč je to tak DŮLEŽITÉ? Harmonie a klid je náš přirozený stav a tvé tělo, mysl i miminko(!) to okamžitě pocítí na vlastní kůži. A když se budeš cítit krásně a vyrovnaně ty, zkvalitníš už teď nejen tvůj život, ale také život miminka a celé vaší NOVÉ RODINY <3 A to stojí za to, co říkáš?
Teri

 MŮŽEŠ TĚŠIT NA SETKÁVÁNÍ KAŽDÝ TÝDEN, KONKRÉTNĚ: 

1x/m ŽIVÁ ONLINE LEKCE "NA PŘÁNÍ"

1x/m MASTERCLASS

2x MĚSÍČNĚ relaxačně-sdílecí SETKÁNÍ

CVIČEBNÍ LISTY

30+ VIDEÍ TĚHOTENSKÉ JÓGY

30+ RELAXACÍ A DÝCHÁNÍ K PORODU

9+ JÓGY PO PORODU

6+ RELAXACÍ A DÝCHÁNÍ PRO MAMINKY

7+ ROZHOVORŮ O TĚHOTENSTVÍ A MATEŘSTVÍ

20+ TIPŮ, RADOSTÍ A INSPIRACE OD TERKY

MĚSÍČNÍ NALADĚNÍ

PODPORA VŠECH ŽEN V NAŠÍ SKUPINĚ

14 dní ZDARMA

Jako extra odpočinek a jógové protažení v nemilé době <3

K ročnímu členství dostaneš ještě 5 DÁREČKŮ:

Balíček UVOLNĚNÁ K PORODU

Balíček ZDRAVÁ K PORODU

Balíček PRODÝCHÁM SE K PORODU

8týdenní ONLINE KURZ S JÓGOU K PORODU

POPORODNÍ BALÍČEK

Balíček se postupně rozšiřuje o další lekce pro maminky přímo na míru:)

K členství na 3 měsíce dostaneš nejoblíbenější balíček UVOLNĚNÁ K PORODU <3

JSI PŘIPRAVENÁ CÍTIT SE HARMONICKY A POZITIVNĚ ? 

 

Je to tvůj PŘIROZENÝ STAV <3 Dovol si to...

Teď už záleží jen na TOBĚ, jestli budeš spíše říkat, že...

  • NEMÁŠ ČAS, protože máš hodně práce, zařizování, schůzek s rodinou, s přáteli atd.
  • NEVÍŠ CO PŘESNĚ máš cvičit, jak a kdy a pak třeba LITOVAT, že se nerozhodla věnovat se sobě a miminku...

NEBO SE BUDEŠ:

  • TĚŠIT na všechny jedinečné okamžiky, které VĚNUJEŠ sobě a miminku:)
  • TĚŠIT na vše, co přijde, protože víš, že spolu VŠECHNO ZVLÁDNETE
  • CÍTIT plná ENERGIE, DOBRÉ nálady, i přes občasné chmury, které někdy přijdou
  • CÍTIT NAPLNĚNĚ a RADOSTNĚ, protože máš PODPORU a víš, že jsi pro tebe a tvé miminko udělala MAXIMUM:)

3 měsíce

Dopřeji si krásné 3 měsíce pro mě a mé miminko <3

Chci 3 měsíce jógy a relaxace

Celých 12 měsíců

Chci si užít, dopřát a dovolit celý krásný rok s miminkem <3

Chci si užít celý rok péče <3

Chci jen vyzkoušet 1 měsíc + 14 dní zdarma TADY. 

Pokud je to pro TEBE, vstup do klubu ještě dnes na 3 měsíce nebo celý krásný dlouhý rok.

Pro JEDINEČNOU INDIVIDUÁLNÍ PÉČI napiš mi.

Jógu a relaxace s Terkou jsem si UŽÍVALA celý třetí trimestr a naposledy ještě dva dny před PORODEM 🙂 U Terky jsem konečně měla pocit, že pro své TĚLO a MIMINKO něco dělám. Díky dechovým a relaxačním cvičením jsem se dokázala UKLIDNIT vždy, když mě něco trápilo. Jako BONUS jsem se báječně PŘIPRAVILA na porod, který se pro mě stal jedním z NEJHEZČÍCH životních zážitků!
Karolína G., Prahamanažerka

VÁHÁŠ? A CO ŘÍKÁŠ NA 100% GARANCI VRÁCENÍ PENĚZ?

Dávám ti celých 14 dní na to, abys sis zažila harmonické těhotenství & mateřství na vlastní bříško:) Pokud vyzkoušíš minimálně 8 lekcí a přesto se nebudeš cítit lépe, napiš mi a peníze za členství ti pošlu zpět.

Možná ptáš: "A co když na lekce nebudu mít čas?"

Jsem k tobě upřímná. Tvé těhotenství je jedinečné a záleží na tobě, jak často se budeš sobě a miminku věnovat. Ber to jako investici do zdraví a spokojenosti tebe i tvého miminka. Pokud si na něj neuděláš čas, bohužel ti nemůžu pomoci 🙁 Někdy je toho na nás moc, ale právě tehdy je tak moc důležité se zastavit, začít dýchat a vrátit se k sobě <3

 

DALŠÍ ČASTÉ OTÁZKY JSOU:

Proč vstoupit do online studia Harmonické těhotenství&mateřství?

Online studio je skvělé v tom, že můžeš jógovat v klidu z pohodlí tvého domova nebo na cestách. Nemusíš na sebe tlačit a můžeš si dopřát přesně to, co v danou chvíli potřebuješ. Navíc se k oblíbeným lekcím můžeš kdykoliv vracet. Všechno máš pod jednou střechou s jednou ženou:-)

Proč zvolit právě Terčino studio?

Terčino jógové studio je jediné svého druhu specializované na téma těhotenství a mateřství snad na celém světě:) Terka učí jógu už 8 let, je dvojnásobnou maminkou a těhotenstvím tě provede s lehkostí a pravidelnosti, které je klíčem k těm nejlepším výsledkům a úžasnému pocitu:)

Jsou lekce i pro mě, i když s jógou nemám žádné zkušenosti?

Určitě ano! Těhotenství je ideální čas si jógu vyzkoušet. Není třeba mít žádné předchozí zkušenosti, protože v se všechno naučíš postupně. Naopak i pokud jsi pokročila jógínka, nebudeš se nudit 🙂

Jak dlouhé jsou jednotlivé lekce a kolik hodin lekcí klub obsahuje?

Délka jednotlivých videí se pohybuje v rozmezí 20-40 minut, výjimečně jsou kratší nebo delší. Nahrávky mají 10-20 minut. Ve studiu se teď můžeš těšit z 20 hodin materiálu.

Jsou všechny lekce k dispozici hned?

Po uhrazení ceny ti přijdou přístupové údaje do členské lekce a po registraci jsou ti všechny lekce okamžitě k dispozici.

Co když budu mít během lekcí nesrovnalosti nebo otázky?

Ráda ti odpovím na jakékoliv otázky a pomůžu ti všechno vyjasnit a pochopit. Můžeš mi napsat nebo zavolat:)

Kolik členství stojí a můžu ho zaplatit na splátky?

Cena se odvíjí od typu vybraného členství. Nyní je možné ho zaplatit převodem nebo kartou. Navíc si na nej můžeš uplatnit slevu tvé pojišťovny. Pokud jsi však opravdu ve finanční tísní, napiš mi a domluvíme se na splátkách.

Kdy můžu s lekcemi začít?

Obecně se doporučuje začít s těhotenskou jógou po ukončeném prvním trimestru. Nicméně ve studiu máš také mnoho dechových cvičení, relaxací a meditací, se kterými můžeš začít klidně první týden těhotenství nebo už před ním:-)

Jak dlouho budu mít lekcek dispozici?

Délka členství se odvíjí od typu předplatného.

Co když zjistím, že lekce nejsou pro mě?

Je úplně v pořádku, pokud zjistíš, že ti lekce nevyhovují. Máš 100% garanci vrácení peněz prvních 14 dní. Mou podmínkou je ale mít za sebou alespoň 6 lekcí jógy a relaxací. Chápej, že opravdu nemůžu za to, pokud se ti prostě nebude chtít:) Pak mi jen napíšeš zprávu a já ti pošlu tvé peníze zpět.

Jak můžu zaplatit?

Můžeš zaplatit přes platební bránu GoPay nebo převodem.

Co když jsem už na konci těhotenství, má pro mě jóga smysl?

Určitě ano. Můžeš vybrat čemu se chceš věnovat a postupovat podle tvého tempa a nálady. Videa můžeš stihnout i za jeden měsíc, pokud budeš pilná jako včelka:-) Nebo můžeš jen poslouchat relaxace. Navíc poslední měsíc těhotenství bývá často nejtěžší, takže je krásné si dopřát hýčkání těla, mysli i duše. <3

Jak se motivovat a vytěžit z lekcí pro mě maximum?

Jako dárek máš "Check-list těhu jogínky", ve kterém si můžeš přehledně zaškrtávat, co už máš za sebou. Navíc budeš mít k dispozici také online check-list v členské sekci. Budeme se podporovat také ve FB skupině. A ideální je samozřejmě dopřát si 20 minut denně 🙂 Ideální je vytvořit si pravidelnou rutinu, kterou dosáhneš těch nejlepších výsledků.

Co když na lekce nebudu mít čas?

Tvé těhotenství je jedinečné a záleží na tobě, jak se mu budeš věnovat. Ber to jako investici do tvého zdraví a zdraví miminka. Pokud si na něj neuděláš čas, bohužel ti nemůžu pomoci.

Co když budu mít hned po koupi těhotenské komplikace?

Samozřejmě, že někdy se v životě dějí nečekané události. Pokud by to byl i tvůj případ a lekce bys nemohla vůbec využít, napiš. Společně se na to podíváme a určitě se domluvíme:)

Je online studio vlastně předporodním kurzem?

Online studio v žádném případě není koncipované jako klasický předporodní kurz a ani bych se ho neopovážila s nějakým takovým srovnávat. Členství v Harmonickém těhotenství &mateřství je ale nezanedbatelnou částí každé těhotné ženy, spíše tvá dlouhodobá podpora na tvé neopakovatelné cestě<3

Pokud máš nějakou jinou otázku, ráda ti ji zodpovím tady anebo mi zavolej na 737550796.

Už na to nemusíš být sama<3 Proč čekat na to, až tvé těhotenství skončí? Zasloužíš si věnovat se sobě a miminku už teď. Těhotenství a ranné mateřství je jedinečné období, které se už nebude opakovat a z velké části záleží na tobě, jak ho prožiješ

Dovol si ho prožít co nejlépe, nejradostněji a nejšťastněji <3

Přeji ti jen to dobré a možná se potkáme uvnitř společně s ostatními ženami:-)

Teri 

(Mgr. et Bc. Tereza Nolet de Brauwere van Steeland Řeháčková, mezinárodní lektorka hatha jógy, jógové terapie, těhotenské a poporodní jógy, procházející výcvikem průvodkyně žen a certifikací duly, ale vlastně jen jedna z mnoha ne-obyčejných žen jako jsi ty:) 

Chci si dopřát jedninečnou INDIVIDUÁLNÍ PÉČI a chci jít dopředu rychleji <3