Jupí, objev tvůj exkluzivní praktický DÁREČEK ZDARMA a navíc se mrkni na krásné NOVÉ ŽENSKÉ LEKCE na vaše přání, které nenajdeš nikde jinde
CHTĚLA BYS OPEČOVAT TVÉ PÁNEVNÍ DNO A BŘÍŠKO PO PORODU? CÍTIT SE ZASE ŽENSKY? BÝT SPOKOJENÁ? NAPOJENÁ NA SVÉ TĚLO?
Sedíš na tvém oblíbeném místě, uvaříš si tvůj oblíbený čaj nebo kafe a jen tak rozjímáš. Víš, že všechno je v pořádku, protože slyšíš pravidelný dech tvého miminka. Na tváři vykouzlíš úsměv, protože víš, že i když jsi unavená nebo přetažená, stojí to za to. Víš, že všechno jednou přejde a každou tvou buňkou si vychutnáváš kouzla mateřství a objevuješ tvou novou esenci ženství.
Čekáš na to, až tyto nádherné chvilky, o kterých se všude píše konečně přijdou? Těšíš se, až i ty budeš moct sdílet, jak si tvé mateřství užíváš? Jenže jak NEbýt ve stresu a vnímát všechen ten kolotoč kolem miminka pozitivně?
"A jde to vůbec?", ptáš se sama sebe...
PŘEDSTAV SI, JAKÉ BY TO BYLO, KDYBYS SES...
- ...cítila i PO PORODU ve tvém těle hezky a SEBEVĚDOMĚ?
- ...v klidu a přirozeně opečovala tvé PÁNEVNÍ DNOa BŘÍŠKO po porodu?
- ...naladila na tvou INTUICI a POTŘEBY MIMINKA?
- ...uměla sama PŘENÉST přes bezdůvodné stresy, které stejně nemůžeš ovlivnit?
- ...uměla POZITIVNĚ naladit na celé tvé mateřství?
- ...naučila VĚŘIT sama sobě a nic si NEVYČÍTALA?
- ... cítila zase i jako ŽENA, ne jen maminka?
CHÁPU, ŽE TI TO PŘIJDE NEREÁLNÉ A MOŽNÁ SPÍŠ CÍTÍŠ, ŽE...
- TVÁ NEVYSPALOST nemá konce.
- NEMŮŽEŠ mít žádný čas jen sama na sebe.
- NEZVLÁDÁŠ ideálně péči o domácnost, natož o tvůj vztah s partnerem...
- NEVÍŠ, jak si máš mateřství užívat i se všemi výzvami, které přicházejí každým dnem.
- TO NEJDE ÚPLNĚ ZVLÁDAT péči o miminko bez VÝČITEK.
Uklidním tě, protože to je ÚPLNĚ NORMÁLNÍ...
O mateřství se často píše jako o nejkrásnějším období v životě ženy, ale už málo se mluví o tom, že se moc nevyspíš, že přestaneš mít čas na sebe a že se dostaneš do úplně nových situací, které nebudou vždycky jednodouché.
Nevíme, jak zvládnout všechny ty změny, které mateřství přináší. A že jich může být opravdu hodně...
Navíc chceme to nejlepší pro své miminko, a tak se často dostaneme do kolotoče obviňování, ze kterého je cesta ven není zas tak jednoduchá...
K TOMU NAVÍC PŘISPÍVÁ DNEŠNÍ DOBA...
Vím, jaké to je, taky jsem si tím prošla... Všechno se změnilo.
Isinka se narodila 6 týdnů před termínem a já jsem vůbec nevěděla, co dělat s jejím neutuchajícím pláčem. Po týdnu jsme se přesunuly do našeho nového provizorního domova a já jsem čekala.
"Uf, kde je to vysněné "krásné mateřství?", ptala jsem se sama sebe.
Měla jsem načtených spoustu knih, věřila v sebe samu i ve své instikty, ale poslouchat její křik několik hodin denně pro mě bylo zničující. Měla jsem jen jednu kamarádku maminku, a ta byla navíc daleko.
To snad nemůže být pravda?!
Do té doby jsem si s lehkostí vystudovala vysoké školy, naučila se cizí jazyky, procestovala kus světa a teď jsem totálně rozložená z mého vytouženého miminka? Netušila jsem, že mateřství pro mě bude setkání se svým vlastním stínem...
Byla jsem nevyspalá, ale zůstávala jsem POZITIVNÍ. Ale ne "slepě" pozitivní.
Byla jsem si jistá, že existuje způsob, jak se v mém mateřství můžu cítit vyrovnaně, i při všech těch výzvách, které přináší...
Chtěla jsem být i s miminkem v klidu a vyrovnaná, cítit se ve svém těle zase "doma" <3
A TO BYLO TO NEJDŮLEŽITĚJŠÍ...
MÉ ROZHODNUTÍ.
Většina žen si myslí, že obavy, strachy, propady a úzkosti k mateřství neodmyslitelně patří. Neříkám, že ne, často je to horská dráha:)
Ale co děláme pro to, aby to šlo JINAK A LÉPE?
Prosím, nechápej mě špatně, akorát, že...
- Nové maminky jsou prostě hodně UNAVENÉ a mají pocit, že na tom nejde nic změnit.
- Únava je PŘIROZENÁ, stejně jako výkyvy nálad, akorát, že někdy už je toho prostě MOC. Je to prostě NOVÁ OBROVSKÁ ROLE...
- Většinou přitom jen NEVÍME, kde začít. Nikdo nás na to nepřipravil...
- Můžeme mít pocit, že "VŠECHNO JE ŠPATNĚ" a hledáme pomoc všude možně.
- Možná se i TRÁPÍME, protože to často ani nemáme s kým sdílet a možná, že si to ani nechceme přiznat.
- Ale tím se dostáváme do ZAČAROVANÉHO KRUHUnepříjemných pocitů a zkušeností.
- To všechno vede jen k dalšímu STRESU a OBVIŇOVÁNÍ, které nepomáhá vůbec ničemu.
*Samozřejmě nyní nemyslím závažné lékařsky potvrzené komplikace maminky nebo miminka <3
Po mé 9leté praxi se ženami jsem zjistila, že každá žena potřebuje SLADIT:
- TĚLOŽena, která věnuje pozornost svému tělu a pravidelnému a bezpečnému pohybu, se cítí zdravě a pozitivně.
- MYSLPoznat své strachy a obavy, věnovat jim pozornost a naučit se s nimi pracovat.
- SRDCEPro každou z nás je pocit bezpečí, důvěry, podpory a lásky nezanedbatelný.
Přesně toto v sobě obsahuje přirozeně JÓGA PRO MÁMU PO PORODU
neboli POPORODNÍ JÓGA.
VĚDĚLA JSI, ŽE pravidelná jóga a relaxace UKLIDŇUJE a VYROVÁVÁ HORMONÁLNÍ NEROVNOVÁHU?
JE DOKÁZÁNO, ŽE PRAVIDELNÉ JÓGOVÁNÍ PO PORODU:
- UVOLŇUJE napětí v celém těle, zejména v ramenou a trapézech po KOJENÍ.
- Dodává mateřské sebevědomí SEBEVĚDOMÍ.
- Zlepšuje IMUNITU, SPÁNEK i TRÁVENÍ a další...
- Odbourává STRES a UKLIDŇUJE celé tělo, které po porodu tolik dává miminku <3
- HARMONIZUJE PÁNEVNÍ DNO, STŘED TĚLA i BŘÍSKO.
- SNIŽUJE výskyt úzkostlivých a depresivních stavů a dodává RADOSTNÉ endorfiny.
Proto jsem vytvořila na přání tísíců žen, které prošly těhotenskými kurzy, (ale nejen pro ty:)
Online kurz
JÓGY A RELAXACÍ
PRO MÁMU PO PORODU
Poskytnu ti oporu a vedení ve tvé cestě ke zklidnění tvé mysli, těla i dechu a hlavně....
si dopřeješ už "konečně" ten čas na sebe <3
A navíc tělo i mysl postupně samo najde svou přirozenost.:)
- Začneš VNÍMAT tvé tělo a naučíš se ho sama UVOLNIT.
- Přirozeně si opečuješ PÁNEVNÍ DNO i STŘED TĚLA.
- Naučíš se sama ZVLÁDNOUT úzkostlivé a stresující situace v klidu.
- Začneš tvé mateřství vnímat POZITIVNĚ díky vizualizacím a afirmacím.
- Naučíš se sama přirozeně NAČERPAT energii a předejít únavě.
- Začneš mít DŮVĚRU ve tvé tělo a budeš věřit v SEBE SAMU a <3
- Díky pravidelnému jógování navíc ulevíš běžným BOLESTEM a zkvalitníš také tvůj SPÁNEK, TRÁVENÍ nebo KREVNÍ OBĚH.
Zpětně mohu říct, že kurz jógy s Terezou byl tím NEJLEPŠÍM,který jsem v těhotenství absolvovala. Perfektně jsem se vždy při józe PROTÁHLA a ULEVILA namáhané páteři, která mě dost trápila. Naučila jsem se používat několik technik jógového dechu, které jsem mnohokrát sama využila při tlumení bolesti, zvládání předčasných kontrakcí i při nespavosti na konci těhotenství. Při józe jsem se vždycky krásně uvolnila, naladila na miminko a relaxace mĕ vždy nabila pozitivní energií.lékarnice a maminka, Praha
Jsem moc ráda, že mi do života vstoupila Terka a její online jóga a relaxace V PRAVÝ ČAS! Díky ní jsem si o to více mohla UŽÍT své první a nyní i druhé těhotenství a hlavně, jsem si právě proto udělala čas jen sama na sebe, a to KDEKOLIV. Terčin hlas mě vždycky uvedl do klidu a pohody, napojila jsem se na sebe i na miminko, a to je to nejkrásnější, že si těhotná žena může přát:)maminka na mateřské, Anglie
JAK BUDE ONLINE KURZ PROBÍHAT?
- Po vstupu do kurzu se HNED dostaneš ke všem videím a relaxacím
- Můžeš si vybrat to, co PŘESNĚ potřebuješ podle toho, jak dlouho po tvém PORODU se nacházíš
- Kdykoliv se můžeš k videím VRACET
- OKAMŽITĚ se dostaneš také do naší podpůrné FB skupiny, která plyne na stejné vlně
Důležité:
- Přístup není časově omezený, takže ti zůstane navždy:) NAPOSLEDY...Nerada spěchám, protože spěch je stres, a tak nechávám ještě naposledy tento kurz na neomezenou dobu.
Konkrétně se můžeš těšit na ŽENSKÝ ONLINE KURZ
se 24 lekcemi, a to na
15 LEKCÍ JÓGY:
2 lekce jemňoulinké odpočinkové jógy v šestinedělí
- Jemná jóga nejen v ŠESTINEDĚLÍ (13 minut)Speciální jemňounká lekce k opečování se po porodu. Zaměříme se na odpočinek paží od nošení miminka a zavinutí bříška a dělohy.
- Jemňounká jóga nejen v ŠESTINEDĚLÍ (14 minut)Nádherné protažení a péče po porodu, ve kterém se zaměříme na pocit bezpečí a klidu po porodu, stejně jako na opečování dělohy.
2 lekce jógy na zavinutí po porodu
- JEMNÁ JÓGA PO ŠESTINEDĚLÍ (24 minut)Tělo i mysl každé novopečené maminky potřebuje hlavně KLID a ODPOČINEK. Po šestinedělí nastává čas, kdy se ženy rády vracejí na svou oblíbenou jógamatku. Tato lekce ti dovolí NAPOJIT se na tvé tělo a jemně začít s přirozenou STABILIZACÍ těla po porodu.
- AKTIVNĚJŠÍ LEKCE PO 3. MĚSÍCI (24 minut)Trošku dynamištější lekce zaměřená na všechny partie, které je třeba posílit po těhotenství a po porodu. PŘECI jen ale s lehkostí, radostí a jemností:)
2 lekce jógy s miminkem
- BABYJÓGA I. aneb JÓGA S MIMINKEM I. (13 minut)Dovol si prožít SPOLEČNÉ CHVÍLE s tvým miminkem a jógou 🙂 Po naladění si společně vyzkoušíte jógové pozice vhodné pro miminko a maminku a na závěr si odpočinete v závěrečné RELAXACI. Jóga ve dvou sbližuje a má pozitivní dopad na vývoj dítěte.
- BABYJÓGA II. aneb JÓGA S MIMINKEM II. (11 minut)Další úžasně jemná jógová lekce s tvým zlatíčkem, ve které se napojíte na sebe, uvolníte a zrelaxujete:)
2 lekce relaxační jógy k hlubokému uvolnění
- Otevírám se UVOLNĚNÍ (27 minut)Jemná lekce, ve které zůstáváme v pozicích delší dobu a vedeme tak tělo k hlubokému uvolnění a protažení zároveň.
- Harmonizační FLOW pro maminky (23 minut)Plynulé ženské flow zaměřené na harmonizace celého těla i energetického systému. Vede k něžnému naladění na sebe sama a k vyrovnanosti.
2 lekce jógy ke zvýšení energie
- Jóga POZITIVITY (15 minut)Na dlouhý den s miminkem jsem pro tebe připravila 15 minut pozitivního naladění s jógou. Nádherně protáhne celé tvé tělo a dobije ti baterky:)
- Jóga RADOSTI (18 minut)Když se budeš cítit unavená, lehce v šedém mraku, stačí čtvrt hodinka a můžeš si dopřát lekci JÓGY RADOSTI, která nádherně podpoří tvé tělo i mysl a vykouzlí na tvé tváři úsměv:)
2 fyzio lekce na přání žen:
- Jóga k opečování PÁNEVNÍHO DNA po porodu (35 minut)Jak a kdy začít s péčí o pánevní dno po porodu? Prožitková lekce s laděním se na pánevní dno po porodu.
- Jak jógovat s DIASTÁZOU a o co se jedná? (25min)Speciální lekce k naladění se na svůj střed těla a na práci s diastázou.
3 lekce ženské jógy na harmonizaci po porodu:
- Jóga zdravého LŮNA (32 min)Napoj se přirozenými ženskými jógovými pohyby na své ženství, na tvou tvořivost a na tvou dělohu.
- Jóga pro SEBELÁSKU (24 min)Speciální lekce, která směřuje svou pozornost k srdci, láskyplným emocím a k naladění se na sebe jako ke zdroji energie a lásky.
- Jóga pro tvou JÓNI (20 min)Objev kouzlo a úctu intimní jógy, ve které se napojíme jemnými praktikami a dechem na tvou jóni.
9 RELAXACÍ A DECHOVÝCH CVIČENÍ:
Sluneční dýchání
Antistresové dýchání
Transformující dýchání
Relaxace SLADĚNÍ s miminkem po porodu
Relaxace pro ŠŤASTNOU MAMINKU
Relaxace PŘIJETÍ těžkostí po porodu
Relaxace ŽENSKOSTI
Relaxace k PÉČI O LŮNO
Relaxace MILUJI SVÉ TĚLO
A navíc doopravdy, žádný spěch = stres, prosím...
Nemusíš se bát, že bys "NESTÍHALA," protože na KURZ máš tolik času, kolik chceš <3
NENÍ TŘEBA být připojená v určitý čas nebo hodinu.
K lekcím se dostaneš po přihlášení na webu a záleží na tobě, kdy si na ně uděláš čas:)
"KDY TI MIMI DOVOLÍ A MÁŠ CHUŤ" 🙂
HODNOTA online kurzu, který obsahuje 25 lekcí jógy pro mámu po porodu a relaxací - přes 400 MINUT je
4880 Kč
Ale to NENÍ tvá cena, čti dále...
Mrkni, jestli můžeš uplatnit příspěvek tvé pojišťovny na poporodní cvičení, pravděpodobně ano 🙂
Kdo je Tereza Nolet?
Teri za svou 9letou lektorskou praxi pomohla tísícům ženám užít si těhotenství a mateřství vyrovnaně, s radostí, beze strachů a zbytečných komplikací. Těhotenské a poporodní józe se začala do hloubky věnovat při svém prvním těhotenství v roce 2014 a okamžitě si jí zamilovala. Vedením lekcí zjistila, že pravidelné jógování ženy získávají do života energii, harmonii, přirozenou přípravu těla i mysli na porod a hlavně pozitivní přístup k sobě, miminku, k porodu a mateřství.
Terka pravidelně přednáší na TÝDNU RESPEKTU K PORODU, příspívá do časopisu Jóga DNES, vedle pravidelných lekcí a wokrshopů v Praze, vede lekce na JÓGA FESTIVALU v Ostravě a se svým projektem těhotenské jógy online se dostala také do semifinále soutěže časopisu MAMINKA Podnikatelka 2019.
Jógu studovala Teri mimo jiné v Indii a Austrálii a je také mentorovaná DULA Ammadula a stále se vzdělává dál:) Právě teď se věnuje péči o svou rodinu, přátele, těhotné ženy, ženy po porodu a organizuje různé události, čímž dál předává své nadšení pro zdravé a přirozené těhotenství a mateřství.
Protože si přeji, aby si každá žena dopřála relax a podporu po porodu,
můžeš si nyní balíček ho užít s více než 70% slevou
4880 Kč
1280 Kč
(Na cvičení po porodu navíc můžeš uplatnit příspěvek tvé pojišťovny.
Ověř si to u tvé 🙂
A co dáreček? Čti dále... <3
Jak se cítí ženy, které si užívají Terčiné online kurzy JÓGY A RELAXACÍ?
Jak si online lekce užila Šárka ve svém třetím těhotenství nebo Terezka ve druhém těhu?
Šárka Chapman, máma 3 dětí, lektorka hypnoporodu, podporovatelka šťastných mám, Varšava www.klidnamama.cz
Tereza Krčmářová, máma 2 dětí, specialistka na aromaterapii, zakladatelka projektu Aromaterapie habibi www.aromaterapiehabibi.cz
JAKO DÁREK, TEĎ NAVÍC DOSTANEŠ
báječný kompletní ONLINE KURZ:
Lucky Harnošové
PÉČE O MIMINKO
s 16videy a řadou bonusů
v hodnotě 1990Kč
úplně ZDARMA
(doopravdy, není tu žádný háček:)
V kurzu PÉČE O MIMINKO
daruješ sobě i miminku pevné a zároveň citlivé základy vašeho společného soužití <3
NAUČÍŠ SE:
- Jak SNADNO PEČOVAT o miminko bez zbytečného stresu a obav.
- Zjistit, jak KOMUNIKOVAT s miminkem a vědět, co miminko POTŘEBUJE.
- Jak s miminkem MANIPULOVAT a co vybrat za VÝBAVIČKU.
- Jak PODPOROVAT vztah bezpečí a důvěry mezi tebou a miminkem, i ve tvém vztahu s partnerem.
- Jak na KOJENÍ a první PŘÍKRMY miminka?
- Jak reagovat na potřeby miminka a dětský PLÁČ?
Díky kurzu získáš všechny potřebné informace pro to, abyste získali SEBEDŮVĚRU v péči o miminko.
Navíc ho budeš mít stejně jako balíček jógy k dispozici napořád (!) a můžeš se na něj podívat z pohodlí domova. Užít si ho můžeš nejen ty, ale i partner nebo babičky:)
Těšit se můžeš na tato důležitá
MATEŘSKÁ TÉMATA v 16 videích:
1. POROD A ŠESTINEDĚLÍ
2. KOJENÍ
3. PŘÍKRMY A BLW METODA
4. BEZPLENKOVÁ KOMUNIKAČNÍ METODA
5. ČASTÝ FYZICKÝ KONTAKT
6. KOUZLO BABY MASÁŽÍ
7. CITLIVÉ REAKCE NA POTŘEBY MIMINKA
8. ZDRAVÉ PŘEBALOVÁNÍ.
9. JAK JE TO S DĚTSKÝM PLÁČEM?
10. DĚTSKÝ SPÁNEK A RODINNÉ SPANÍ
11. NOŠENÍ DĚTÍ
12. VIDEONÁVOD K NOŠENÍ DĚTÍ
13. JAK NA BOLAVÉ BŘÍŠKO A PRDÍKY
14. KOSMETIKA A PÉČE O POKOŽKU MIMINKA
15. KOUPÁNÍ A PLAVÁNÍ S MIMINKY
16. PARTNERSTVÍ A INTIMITA PO PORODU
Kdo je Lucka Harnošová?
Luci je hrdou maminkou, manželkou a také spokojenou a zvídavou ženou. Říká: "O látkové pleny, šátky na nošení dětí a další ekologické potřeby pro děti jsem se začala zajímat, když jsem sháněla výbavičku pro první dcerku. Tehdy se ale tento typ zboží dal koupit převážně jen přes zahraniční e-shopy. Aby další české maminky nemusely váhat, zda si mají objednat něco, co znají jen z obrázků, otevřela jsem v roce 2007 v Brně první prodejnu s ekologickými potřebami nejen pro maminky a nejmenší - Bránu k dětem."
Po porodu své první dcery si prošla nelehkým obdobím, měla pocit, že jako máma jsem selhala. "Pomohlo mi až KONTAKTNÍ RODIČOVSTVÍ, díky kterému jsem se naučila věřit sobě, svým pocitům i svému dítěti," dodává Luci.
Luci je také autorkou úspěšného transformačního projektu ALCHYMIE ŽENY, kterým prošlo už tisíce českých žen. O dětech Luci říká: "Nepotřebují, abychom je vychovávali a "předělávali". Naopak je třeba naučit se vnímat, jaké signály nám dávají, protože to jsou velmi moudré bytosti, od kterých se můžeme lecčemu přiučit."
Online kurz
JÓGY A RELAXACÍ PRO MÁMY PO PORODU
+
Online kurz PÉČE O MIMINKO
tvoří IDEÁLNÍ SOULAD -
praktického a pečujícího průvodce
každé nové maminky <3
POSLEDNÍ ŠANCE - VŠECHNY LEKCE TI NAVÍC ZŮSTANOU DOSTUPNÉ NAVŽDY
KDYŽ TO SHRNEME, ČEKÁ NA TEBE:
15 lekcí JÓGY PRO MÁMU PO PORODU
9 nahrávek DÝCHÁNÍ A RELAXACÍ
16 videolekcí k PÉČI O MIMINKO
Dohromady mají za sebou tyto
2 české specialistky a PRŮVODKYNĚ žen přes:
Každá žena si potřebuje PRAVIDELNOU PÉČI o sebe a o miminko. Zvláště po porodu tvé tělo, mysl i miminko vnímá tvou pozornost a lásku. Tím, že budeš o sebe pečovat, změníš svůj přístup k sobě a budeš se cítit LÉPE A SPOKOJENĚ nejen ty, ale také život celá tvá rodina <3
A to stojí za to, co říkáš?
Chci proměnit mé zbytečné stresy v HARMONII ještě dnes...
Terezčinu online jógu doporučuju všemi deseti! Díky józe a relaxacím jsem si našla čas JEN NA SEBE A NA SVÉ MIMINKO. Líbí se mi, že můžu jógu cvičit z pohodlí domova, a to i u nás na dědině🙂.těhotná maminka na mateřské a průvodkyně žen www.mesicnistezka.cz
JSI PŘIPRAVENÁ CÍTIT SE HARMONICKY A POZITIVNĚ I PO PORODU?
Je to možné, stačí si to DOVOLIT A ZAČÍT CHTÍT.
PTÁŠ SE?
Je KURZ pro mě, i když s jógou NEMÁM žádné zkušenosti?
Kdy budu mít lekce K DISPOZICI?
Co když budu mít během lekcí NESROVNALOSTI?
Kdy můžu ZAČÍT cvičit?
Jak DLOUHO budu mít lekce k dispozici?
Jak můžu kurz ZAPLATIT?
Jak se MOTIVOVAT a vytěžit z lekcí pro mě a mimi maximum?
Co když na lekce NEBUDU mít čas?
Pokud máš nějakou jinou otázku, ráda ti ji zodpovím tady anebo mi zavolej na 739029596.
Už na to nemusíš být sama. Zasloužíš si věnovat se sobě. Tvé ranné mateřství je jedinečné období, které se už nebude opakovat a záleží na tobě, jak ho prožiješ.
Přeji ti jen to dobré a možná se potkáme uvnitř společně s ostatními ženami:-)
Teri
(Uvědomuji si, že balíček s bonusovým kurzem takto výhodně nebude už po skončení odpočtu dostupný, protože se jedná o speciální nabídku.)
